こんにちは！

神戸元町のダイエット専門＆トレーニング初心者専門パーソナルトレーニングジムのパーソナルジムサルスのトレーナーの山田周慈です。

12月は月を通して忘年会などの飲み会があったり、月末にはXmasや正月などのイベントが重なるためダイエットがしやすい月とは言えません。

一度YouTubeの企画で、「お酒を飲みながらでもダイエットできるのか」という内容で1ヶ月過ごしてみましたが思うように結果は出ませんでした。

以上のことから10月、11月は忘年会などの飲み会イベントもなく大型連休などもなく、夏に比べて涼しい季節のため活動量を増やしやすく年内最後のダイエット推奨月と言えます。

トレーナーである私も11月の1ヶ月間ダイエットしようと考えています。

この機会に、一念発起してパーソナルジムサルスでダイエットを開始しませんか？

ちなみに減量前に推奨していることは、身体測定です。

体重、体脂肪率、腹囲、ウエスト、写真撮影など記録に残せるものは全て残します。

そうしないとせっかく1ヶ月経って成果を確認しようとした時に減量した成果が数値化できないからです。

よくダイエットを始めて少し体重が落ちてから体重を測りたい、という方がいますが気持ちは痛いほど理解できますが減量を開始する前に計測することをお勧めします。

最後にしっかり体を引き締めて良い年越しを迎えませんか！？

無料体験のお申し込みは、HPまたはお電話またはメールにてご連絡ください。

Personal GYM SALUS

〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通3-7-8 浅井ビル3F

代表　山田周慈

TEL:0789586705

Personal GYM SALUSのホームページ

gymsalus@gmail.com

LINEでも無料体験のお申し込みやお問い合わせが可能です

平日10:00〜22:00/土曜10:00〜19:00/祝日10:00〜18:00/日曜定休

また遠方でトレーニングを受けに来ていただくことが難しいという方は、下記のYouTubeをご覧いただけると幸いです。

YouTubeシュウジ【自宅にフィットネス】