こんにちは。

神戸元町のダイエット専門&トレーニング初心者専門パーソナルトレーニングジムPersonal GYM SALUS（パーソナルジムサルス）の代表トレーナーのシュウジこと山田周慈です。

パーソナルジムサルスはダイエット専門と謳っているようにダイエット・減量したい方に是非ご利用いただきたいです。

自分1人ではダイエットできない方、効率よく痩せたい方に以下のサービスを提供いたします。

・筋力トレーニング

・有酸素運動

・食事

極論を言うとただ食事を減らす、全く食べないという方法を取ることで体重を落とすこと自体は可能なんですが、それでは体脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまいます。

上記のようなダイエットを行ったものの、思っているようなカラダにならなったという方は多いんですよね。

理由は痩せたことで、体脂肪は落ちたが筋肉も落ちたためにボディラインにメリハリがないからです。

筋肉も落ちて体脂肪も落ちるのでボヤッとしたまま痩せていくんですよね。

そこで以下のダイエットを提案します。

私は“大人のダイエット”と呼んでいるのですが、30代から始めるダイエットは筋肉は維持・向上しつつ体脂肪を落としていく方法をとるべきだと考えております。

“大人のダイエット”をせず食事のみで減量しても、痩せてもカッコいいカラダになれないだけでなく、そのまま年齢を重ねていくと元気がなくなったり最終的には寝たきりになってしまう可能性があります。

ちなみに有酸素運動をしても筋肉は増えません。

筋肉を増量するには筋トレをするしかありません。

是非パーソナルジムサルスで筋トレ、有酸素運動、食事管理を適度に行って筋肉をつけつつ、脂肪を落としていく”大人のダイエット”をしていきましょう！

神戸元町のダイエット専門&トレーニング初心者専門パーソナルトレーニングジムPersonal GYM SALUS

無料体験のお申し込みは、HPまたはお電話またはメールにてご連絡ください。

〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通3-7-8 浅井ビル3F

代表　山田周慈

078 958 6705

Personal GYM SALUSのホームページ

gymsalus@gamil.com

LINEでも無料体験のお申し込みやお問い合わせが可能です

平日10:00〜22:00/土曜10:00〜19:00/日曜定休

また遠方でトレーニングを受けに来ていただくことが難しいという方は下記のYouTubeをご覧ください。

YouTubeシュウジ【自宅にフィットネス】