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2024年10月28日

パーソナルジムサルスのトレーナーが挑む！筋トレのみで1ヶ月で3kgの減量に成功しました

こんにちは、神戸市にあるパーソナルジムサルスです！

「パーソナルトレーニングで本当に効果が出るの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？

今回は、当ジムのトレーナーが自ら筋力トレーニングをして1ヶ月で3kgの減量（ダイエット）に達成したことについて報告します。

ビフォーアフターの写真と数値で成果をご覧ください。

トレーナーは、有酸素運動を一切行わず、ジムでの筋力トレーニングだけを週5回ほど実施しました。

その結果、以下のような変化を実感しました：

筋トレだけでこのような変化を達成できました。

パーソナルジムサルスのトレーニングでは、あなたの目標に合わせたメニューと個別指導により、最短で成果へと導きます。

あなたに合った専用トレーニングプログラム
あなたの体質や目標に合わせたメニューを作成。初心者の方や年齢を重ねた方でも、無理なくトレーニングを続けられます。
二人三脚のサポート
トレーナーがそばで指導することで、正しいフォームや効果的な方法を身につけられます。パーソナルトレーニングだからこそ、自己流では気づけないポイントもフォローし、確実にステップアップ！
根本から変える食事管理
トレーニングだけでなく、食事面でのアドバイスもパーソナルジムサルスの強みです。トレーナー自身が実践した食事方法は「低カロリー・高タンパク」に加え、「お腹が減ってから食べる」というシンプルなスタイル。これは、無理に食事のタイミングを決めるのではなく、空腹を感じてから食事を摂るという、身体の声に耳を傾けるやり方です。また、栄養バランスを考えた食事プランを提供するので、無理な食事制限ではなく、楽しみながら健康的に体を変えることが可能です。