こんにちは。

神戸元町のダイエット専門&トレーニング初心者専門パーソナルトレーニングジムPersonal GYM SALUS（パーソナルジムサルス）の代表トレーナーのシュウジこと山田周慈です。

今回の記事では、当ジムに通っていただけるとどのくらいダイエットの効果があるのか記事にしていきます。

パーソナルジムサルスでは、ダイエット専門&トレーニング初心者専門のパーソナルトレーニングジムです。

来ていただける方のほとんどが痩せたい、ダイエットをしたいといった方なんですが本気で臨めば何キロくらい落とせるのか気になられると思います。

現状の体組成・運動がとのくらいできるのかによるので変数が多く、一概に言えないのが正直なところなんですが1ヶ月あたり4〜5kg落とせます。

実際にやっていただくことは、

・週2回以上の筋トレ

・筋トレをしない日に30分の有酸素運動

・食事管理

です。

実際に来ていただいて現在の身体の状態、お仕事内容、日々の活動量、運動歴、生活環境をカウンセリングしないと具体的にやっていただくことをハッキリ言えないのですが、上記のことをやっていただくとパーソナルジムサルスでは4.5kgを落とすことが可能です。

体重を落とされた方の中には、普段の食事は変えておらず、週1回運動をしただけの方もいます(稀ですが)。

体験カウンセリングにて、現状から何が足りないかを提案させていただきますので、是非無料体験にお越しください。

神戸元町のダイエット専門&トレーニング初心者専門パーソナルトレーニングジムPersonal GYM SALUS

無料体験のお申し込みは、HPまたはお電話またはメールにてご連絡ください。

〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通3-7-8 浅井ビル3F

代表　山田周慈

078 958 6705

Personal GYM SALUSのホームページ

gymsalus@gamil.com

LINEでも無料体験のお申し込みやお問い合わせが可能です

平日10:00〜22:00/土曜10:00〜19:00/日曜定休

また遠方でトレーニングを受けに来ていただくことが難しいという方は下記のYouTubeをご覧ください。

YouTubeシュウジ【自宅にフィットネス】